LAVANDA (Lavandula angustifolia)
Cuándo: te sientes tenso o nervioso
Porque: calma y relaja y ayuda a mantener la mente despejada
Cómo: inhala del frasco, o mezcla 6 gotas en una cucharada de aceite vegetal de almendra y date un masaje en el plexo solar, a los lados de la espalda o en el arco plantar.
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NARANJA (Citrus sinensis)
Cuándo: te sientes cansado
Porque: los cítricos elevan el ánimo y revitalizan la mente y los sentidos
Cómo: añade unas gotas en un difusor de aceites esenciales y deja que su aroma invada la sala donde trabajas
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ROMERO (Rosmarinus officinalis QT verbenona)
Porque: aporta claridad, concentración y ayuda a despejar la mente
Cómo: inhala del frasco, o mezcla 1 o 2 gotas en una cucharada de aceite vegetal de jojoba y aplica en las sienes o en la cara interna de las muñecas cuando necesites un 'empujón'
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BERGAMOTA (Citrus bergamia)
Cuándo: te sientes estresado
Porque: aporta calma y combate la depresión y el estrés
Cómo: mezcla unas cuantas gotas en una cucharada de aceite portador (oliva, almendra, sésamo) y añádelo al agua para disfrutar de un cálido baño
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