Estas son algunas sugerencias que pueden ayudarte a sentirte en sintonía con esta maravillosa estación.
Un poquito de limpieza
En estos momentos nuestro impulso es abrir las ventanas y llenar nuestra casa de luz y color para airear los residuos del invierno. Y nuestro cuerpo también demanda esa limpieza; por eso es un buen momento de sanear el organismo de esas toxinas acumuladas durante los meses fríos que el cuerpo no ha podido eliminar de forma natural. Estas toxinas pueden ser bacterias, virus, metales, parásitos, residuos generados por períodos de estrés físico o emocional y todo aquello que se va acumulando en los pulmones, en el torrente sanguíneo, en el sistema linfático, en los tejidos…
El cuerpo tiene su propio sistema de desintoxicación y, según la medicina tradicional china, está asociado al ciclo de las estaciones que se corresponden con determinados meridianos, órganos y canales energéticos del cuerpo. En primavera se recomienda hacer limpiezas para el hígado, porque es uno de los cinco principales órganos de nuestro cuerpo que participan en el proceso de limpieza al transformar las toxinas en formas no tóxicas e hidrosolubles. De ahí la importancia de beber mucho agua. Los otros órganos son los riñones, los intestinos, la piel y los pulmones. Afortunadamente tenemos a nuestro alcance muchas soluciones sencillas y naturales que nos pueden ayudar en este proceso de limpieza.
En Primavera, como en general en los cambios de estación, es un buen momento para hacer una dieta depurativa y acompañarla de extractos vegetales tradicionalmente recomendados para este objetivo, como son el cardo mariano, el diente de león, la alcachofa, el romero... La aromaterapia, a través de los aceites esenciales también nos ofrece un gran abanico de soluciones.
La ayuda de los aceites esenciales
Los aceites esenciales traspasan fácilmente la membrana celular por lo que nos van a ayudar a oxigenar y desintoxicar la sangre. Algunos de los aceites esenciales más apropiados para ayudarte en esta fase de limpieza son: el romero verbenona, la zanahoria cultivada, limón (cáscara), la menta piperita, el levístico, el apio, el enebro común. Aquí vamos a centrarnos en el aceite de esencia de cáscara de limón por su amplio espectro de acción. Es un fabuloso antioxidante y rejuvenecedor de la piel y además es uno de los frutos más emblemáticos de nuestra cultura mediterránea.
La esencia de la cáscara de Limón (Citrus limon) se obtiene por presión mecánica en frío, es un fabuloso drenante del hígado y suele ser tolerado, sin limitaciones, por cualquier persona. Su efecto de limpieza del organismo se aprecia rápidamente en la piel que, con su ayuda, se oxigena, se descarga de impurezas y toxinas y de otros residuos. Además refuerza el sistema inmunológico, es un buen regulador del metabolismo y del sistema nervioso, es un buen tónico digestivo y tiene propiedades antivíricas y antibacterianas. Es importante utilizarlo diluido (50/50) si lo aplicas por vía cutánea porque algunas pieles sensibles pueden mostrar cierta irritación. La mayor precaución que debes tener con esta esencia es protegerte de la exposición solar después de aplicártelo sobre la piel porque la esencia de la cáscara de limón es fotosensibilizante.
Cómo lo puedes utilizar
Por vía tópica para eliminar las toxinas del tejido cutáneo y diluir el exceso de sebo para dar luminosidad a tu piel. Puedes incluirlo, por ejemplo, en:
- lociones para limpiar pieles grasas y acnéicas
- en serums para tratar las manchas de la piel debido a la edad
- en el champú si tienes el cabello graso
- para blanquear los dientes si añades una gota a tu dosis de dentífrico. Si además añades árbol de té incorporarás las propiedades antibacterianas de este aceite esencial.
1. Prepara esta sencilla sinergia y toma cada mañana 2 gotas diluidas en una cucharadita de aceite vegetal o miel (si puedes tomarla) durante 20 días y verás cómo recuperas tu energía vital:
- AEQT de limón: 4ml
- AEQT de romero verbenona (y no otro): 1 ml
2.
Otra sugerencia extraída del blog de Antonia
Jover para reforzar una dieta depurativa: se tomarán dos veces al día la
siguiente mezcla de aceites esenciales
- 1 gota AEQT* limón cáscara (depurativo y estimulante de las funciones hepáticas
- 1 gota AEQT romero verbenona (regenerador, drenante hepático, lipolítico)
- 1 gota AEQT zanahoria (regenerador hepático, drenante y depurativo)
Tómalas mezcladas
con 3 gotas de aceite de oliva.
Por vía atmosférica:
- Para
mejorar nuestro estado físico y mental y mejorar la concentración
- Para
limpiar el aire gracias a sus propiedades antibacterianas y antisépticas
*AEQT:
aceite esencial quimiotipado.
